Wo liegt das Problem?
Immer öfter beobachte ich Menschen, denen sprichwörtlich die
mangelnde Energie ansehen kann. Wie? Sie bewegen sich schleppend durch die Gegend, der Blick gesenkt und meist leer und ziemlich trostlos. Mit vielen habe ich auch persönlich gesprochen. Tatsächlich ist deren Alltag von eingeschränkter Leistungsfähigkeit, verstärkter Müdigkeit bis hin zu Lustlosigkeit begleitet.
Denken Sie sich jetzt auch? „Naja, das ist ja jetzt nicht so schlimm. Stört mich ja eigentlich nicht.“ Kann schon sein, aber bei genauerem
Hinsehen werden Sie feststellen, dass diese Menschen/Sie in einem Teufelskreis sind. Warum? Der menschliche Organismus benötigt eine Reihe von Stoffen damit er optimal funktioniert und einige weniger damit er überhaupt alle Aufgaben störungsfrei ausführen kann. Soweit klar? Gut. Ist auch nur von einem (lebensnotwendigen) Stoff zu wenig vorhanden, machen sich langfristige Auswirkungen auf alle damit verbundenen Verbindungen und Mechanismen bemerkbar. Das äußert sich irgendwann durch reduzierte Vitalität und entsprechend nicht ideales Wohlbefinden.
Und eine Lösung
Was können Sie nun konkret unternehmen um Ihre Vitalität und Ihr
persönliches Wohlbefinden zu steigern? Jeder Mensch definiert diese Begriffe anders und entsprechend viele Ansätze wird es wahrscheinlich geben. Eines ist meiner Ansicht nach unumstritten: Geben Sie Ihrem Körper alles was er braucht! Decken Sie seinen täglichen Nährstoff- und Vitalstoffbedarf ab! Wie? Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Auch die Portionsmengen sollten dabei Ihrem Alltag angemessen sein. Tatsächlich ist es eine Kunst wirklich jeden einzelnen Tag den Nährstoff- und Vitalstoffbedarf zu 100% abzudecken. Man käme aus Tabellen und Rechnen nicht mehr heraus. Daher machen in vielen Fällen ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel durchaus Sinn.
Und nachdem dieses Thema so komplex ist und ich Ihnen aber gerne helfen möchte, schenke ich Ihnen ein 30minütes Ernährungscoaching. Vereinbaren Sie gleich einen Termin und ab geht die Post mit Ihrer Vitalität :-).